Перхоть от нехватки витаминов

Авитаминоз — неблагоприятное состояние организма, которое может негативно отразиться на здоровье, в т. ч. и волос. Нехватка витаминов — частая причина перхоти. Особенно часто перхоть появляется при недостатке витаминов группы А, В, С, также аминокислот и клетчатки. После проведенных обследований трихолог назначит курс витаминов, а также расскажет, как еще их недостаток в организме можно восполнить.

Основные причины перхоти

Стоит отметить, что перхоть — это заболевание, оно обостряется и становится заметным при нарушении функционирования организма. В течение месяца верхний слой клеток сменяется новыми. При истощении запасов организма, стрессах, заболеваниях иммунной системы, желудочно-кишечного тракта возникает себорея. Причин множество, это касается неправильно подобранного ухода за кожей головы и волос, наследственности и несоблюдения личной гигиены. Частая причина перхоти — авитаминоз. Если в организме не хватает витаминов, целостная структура кожного покрова и волос рушится и может привести к себорее.

Вернуться к оглавлению

Недостаток витаминов как причина перхоти

Нехватка даже одного из основных витаминов может стать причинной ряда заболеваний. При ослаблении иммунитет в межсезонье может возникать перхоть. Главные витамины, которые отвечают за красоту волос, описаны в таблице:

ВитаминыОсновные функцииПоследствия нехватки
А или ретинолРегулирует работу сальных железПерхоть, ломкость, выпадение волос
Группа ВСтимулируют восстановление кожи головыСухость кожи головы, ломкость волос
Н или биотинВосстанавливает и укрепляет волосыПерхоть, проблемы с кожей
СЗащищает кожу от заболеванийЗамедляется кровообращение, возрастает риск инфекций
ЕОмолаживает и восстанавливает кожу, стимулирует рост волосКожа пересыхает, шелушится, волосы выпадают клочьями
Вернуться к оглавлению

Лечение перхоти

Если перхоти нет, но хочется себя обезопасить, стоит помнить, что уходовая косметика за кожей головы должна меняться с периодичностью раз в три месяца. Также не стоит злоупотреблять длительным приемом витаминов, так как они пьются курсами. Множество аптечных средств, которые помогут справиться с недугом:

  1. Для профилактики и лечения перхоти поможет «Низорал».

    Шампуни «Дермазол», «Низорал» — действующее вещество кетоконазол, противогрибковые препараты;

  2. Лосьон «Бифон» — действующее вещество бифоназол, противогрибковое средство, не вызывают устойчивого привыкания;
  3. ЛС «Сульсена» — действующее вещество салициловая кислота, удаляет «хлопья» перхоти;
  4. Шампунь «Фридерм» — действующие вещества деготь и сера, очищает кожу, действие схожее с «Сульсеной».
Вернуться к оглавлению

Витаминотерапия

ВитаминГде содержится
АМорковь
Цитрусовые
Рыбий жир
Сливочное масло
Печень
Сыр
Бета-КаротинПетрушка
Шпинат
Весенняя зелень
Дыня
Спаржа
Брокколи
DЖирные сорта рыбы
Яйца
Молоко
Печень трески
EКукурузное, облепиховое, подсолнечное масла
Горох
КЛиственные овощи
Брюссельская капуста
Крупы из цельного зерна
B1Сухие пивные дрожжи
Проростки пшеницы
Овес
Фундук
B2Отруби пшеницы
Соевые бобы
Печень
Яичный желток
PPЗеленые овощи
Орехи
Крупы
Дрожжи
Мясо
Рыба
Молоко
Вернуться к оглавлению

Диета при перхоти от нехватки витаминов

Диета при перхоти, должна включать витамины и микроелементы необходимые для организма.

Для эффективного лечения неприятного недуга стоит пересмотреть дневной рацион. Много полезных аминокислот содержится в кисломолочных продуктах, также в пищу стоит употреблять орехи и яйца. Не забывайте о сезонных овощах и фруктах. Для эластичности кожи головы и исправной работы сальных желез оргазму необходимы витамины группы А. При себорее часто наблюдается сухая стянутая кожа, побороть неприятные ощущения поможет витамин В6. Меню должно быть разнообразным и включать все необходимые составляющие, к данной группе относятся бобовые, печень и сладкий перец. Витамины можно получать из продуктов питания.

При употреблении покупных добавок нужно помнить, что есть вещества совместимые, а есть те витамины, которые при контакте выступают агрессорами.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей головы

Чтобы волосы всегда оставались красивыми и ухоженными, а перхоть не давала о себе знать, нужно регулярно использовать специальные витаминные маски. Рецептов множество. Для приготовления одного из средств понадобится:

  • 2—3 капли витамина А и Е;
  • 2—3 капли касторового масла;
  • мякоть одного авокадо.

Авокадо очистить от кожуры и перетереть в кашицу. После этого разогреть на водяной бане масла и добавить к подготовленному авокадо. Готовую смесь аккуратно нанести на проборы. Укутать голову полотенцем и оставить на 1 час. После чего смыть теплой водой. Процедуру повторять 2 раза в неделю. Эффект будет заметен уже после нескольких применений средства.

Вернуться к оглавлению

Маска против перхоти с успокаивающим эффектом

Ингредиенты:

  • 1 ст. ложка миндального масла;
  • куриный желток;
  • 1 ч. ложка меда;
  • витамин А и Е.

Для начала разогрейте на паровой бане мед и масла. В отдельной миске разбейте яйцо, для процедуры потребуется желток, взбейте его венчиком в однородную жидкость. В миску влейте масла и мед, перемешайте. Теплую смесь нанесите на корень и длину волос. Маска не только снимет зуд и шелушение, но и напитает волосы, сделав их эластичными и блестящими. Перхоть часто сопровождается выпадением волос, для профилактики в маску можно добавить 1 ст. ложку репейного масла. Курс лечения рассчитан от 2 недель до 1 месяца.

 

Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: